ヨガに行ってきました。

インストラクターの方が、皆さん素敵です☆

とてもナチュラルに生きていらっしゃるのが分かります。

明るくて、穏やかで、いいエネルギーをもらえます。

アーサナの途中で、何度かヨガの根本にある考え方や、
昔から伝わる書に書かれている話をして下さいます。

興味津々。。。

暴力について。。。見えない物も含まれる。
他人や外の物を見る機会の多い生活（日常）だから。。。自分の内側を見
よう。

今日は、セラピーと言うリラックス系のクラスだったのに、
泳いだ後のような筋肉。

スタジオから一歩外に出た時、視界（視界の鮮度？）がパ〜っと晴れた！

これが快感！！

人混みをさけて、ゆっくり帰宅しました。

幸せ〜☆（束の間？）

mie matsuoka♪